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Beschrieb

 

Bewegte Beckenbodenmuskulatur für eine starke und tragende Mitte

Dieser Kurs hilft ihnen zur Vorbeugung sowie zur Stärkung bei Beckenbodenbeschwerden um den Weg zu mehr Wohlbefinden durch eine stabile Mitte zu finden. Nebst dem Aufbau der Tiefenmuskulatur nach der zeitgemässen Pilatesmethode, lernen sie den Beckenboden mit seiner Funktion gezielt wahrzunehmen sowie durch funktionelle Übungen zu sensibilisieren und zu kräftigen. Das ganzheitliche Pilatestraining strebt eine gute Rumpfstabilisierung an und alle daran beteiligten Muskelgruppen besonders auch die Rückenmuskulatur werden miteinbezogen.

Der Kurs eignet sich für Frauen in jedem Alter

Jede Lektion enthaltet ein themenbezogener theoretischer Teil mit praktischen Tipps und Informationen zum Thema, ganz nach dem Motto: 

LERNEN IST ERFAHREN - ALLES ANDERE IST INFORMATION  (A.Einstein)

Kursdaten 

 

nach persönlicher Vereinbarung in Einzellektionen oder als Kleingruppe

Kursdauer

 

Wird individuell abgestimmt und vorgängig besprochen. In der Regel umfasst der Kurs 7 Lektionen

Kosten  

Individueller Kurs: 50CHF/30 min

Gruppenkurs à 7 Lektionen: 250CHF 

Kursort

 

Hebammenpraxis Bauchzeit, Im Römerquartier 1, 4800 Zofingen

Krankenkasse

 

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Kontakt

 

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