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Beschrieb  

Fortlaufender Kurs für Schwangere mit Pilates- und Yoga- Elementen

Im Vordergrund dieses Kurses steht das Bewusstsein für eine gesunde Schwangerschaft wobei Atmung, Körperwahrnehmung und die differenzierte Aktivierung der Haltemuskulatur des Rumpfes eine wichtige Rolle spielen. Ein regelmässiges und angepasstes Pilatestraining mit Integration von Yoga-Elementen führt zu einem guten Körperbewusstsein, hebt die Stimmung, wirkt belebend und stärkt den Körper und das Selbstvertrauen sowohl für die Schwangerschaft und Geburt als auch für die Wochenbett- und Rückbildungszeit. Es ist ebenfalls eine idealer Einstieg für die anschliessende Rückbildung nach Pilates vom Beckenboden und der tiefliegenden Bauchmuskulatur

 

Voraussetzungen

 

 

Keine Vorkenntnisse nötig
Einstieg jederzeit in der Schwangerschaft möglich

Teilnehmerinnen

 

Für Erst oder Mehrgebärende Frauen geeignet 

Kurszeit

 

18:00 - 18:55 Uhr

Kursdaten  

Dienstagabend
Ein-und Ausstieg zu jedem Zeitpunkt möglich

Kosten/Preis  

10er Abonnement 250CHF 
Probelektion 25CHF 

Das Abo ist in der Schwangerschaft unbeschränkt gültig. Ungebrauchte Stunden können später in der bewegten Rückbildung angerechnet werden

Kursort  

Hebammenpraxis Bauchzeit
Im Römerquartier 1, 4800 Zofingen

Krankenkasse  

Registriert mit ZSR Nummer
Klären Sie eine allfällige Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse ab. Bis zu 75% der Kurskosten werden von einigen Krankenkassen übernommen

Kursanmeldung

 

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