Familie sein

Nordic Walking für Mütter mit Babys

Beschrieb

GEMEINSAM BEWEGEN- Nordic Walking für Mütter mit Baby in Tragehilfe

Nordic Walking ist ein Wohlfühlsport und Ganzkörpertraining um nach einer Geburt wieder fit zu werden. Im Gegensatz zum Joggen gibt es keine belastenden Bewegungen für den Beckenboden und die Rückbildung wird nach der Regeneration vom Körper nach der Geburt positiv beeinflusst. Nordic Walking trainiert 80% aller Muskeln, Verspannungen können gelöst werden und muskuläre Dysbalancen der Schwangerschaft werden ausgeglichen.

Im Kurs

Das erreichen sie durch diesen Kurs:

  • Sicherheit im Umgang mit Tragetuchtechniken wie: WickelXTrage / gekreuzte Rückentrage
  • Nordic Walking Instruktion
  • Bewegung in der freien Natur, Verbesserung der Ausdauer und Fitnesszustand fördern
  • Austausch mit anderen Müttern
  • Kinderhütedienst für ältere Geschwister vorhanden

 

Kurszeit

09:00 - ca 11:00 Uhr
Das Kind kann ab 9:00 Uhr noch am Kursort gestillt werden

 

Kursdaten 2020

Dienstagmorgen: 12./19./26.Mai 2.Juni 2020       Reservedaten bei schlechtem Wetter: 9./16.Juni 2020

Am Abend vorher wird per SMS die definitive Bestätigung nach aktueller Wetterlage bekannt gegeben, bei schlechtem Wetter ein Verschiebedatum mitgeteilt

 

Ausrüstung

Tragetuch/ Tragehilfe/ NordicWalkingstöcke wenn vorhanden
Dem Wetter angepasste Kleidung

Das Kind nach Möglichkeit vor dem Kurs stillen/füttern

 

Ausleihe

Tragetuch/Walkingstöcke können kostenlos ausgeliehen werden
(Anmeldung erwünscht, begrenzte Anzahl vorhanden)

 

Treffpunkt

Vordemwald

 

Kosten

20.-/Walkingmorgen inkl Kinderhütedienst für ältere Geschwister

 

Kursleitung

Sabrina Hofer

 

Kursanmeldung

Anmeldeformular

Adresse

Praxisadresse:

Hebammenpraxis Bauchzeit
Gerbergasse 10
4800 Zofingen
Mobil: 079 703 07 68
Mail: jolanda@bauchzeit.ch

Anfahrtsplan Hebammenpraxis

 

Kurslokaladresse:

Brittnauerstrasse 14, 4802 Strengelbach

Anfahrtsplan Kurslokal

Kontakt

 

Wichtige Infos

13.Juni 2020 neuer Geburtsvorbereitungskurs mit freien Plätzen

aktuelle Geburtsvorbereitungskurse online

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