Kurse

Nordic Walking für Mütter mit Babys

Beschrieb

GEMEINSAM BEWEGEN- Nordic Walking für Mütter mit Baby in Tragehilfe

Nordic Walking ist ein Wohlfühlsport und Ganzkörpertraining um nach einer Geburt wieder fit zu werden. Im Gegensatz zum Joggen gibt es keine belastenden Bewegungen für den Beckenboden und die Rückbildung wird nach der Regeneration vom Körper nach der Geburt positiv beeinflusst. Nordic Walking trainiert 80% aller Muskeln, Verspannungen können gelöst werden und muskuläre Dysbalancen der Schwangerschaft werden ausgeglichen.

Im Kurs

Das erreichen sie durch diesen Kurs:

  • Sicherheit im Umgang mit Tragetuchtechniken wie: WickelXTrage / gekreuzte Rückentrage
  • Nordic Walking Instruktion
  • Bewegung in der freien Natur, Verbesserung der Ausdauer und Fitnesszustand fördern
  • Austausch mit anderen Müttern

 

Kurszeit

09:00 -11:30 Uhr
Das Kind kann ab 9:00 Uhr noch am Kursort gestillt werden

 

Kursdaten 2019

Mittwochmorgen: 4. / 11. /18. / 25. September

Am Abend vorher wird per SMS die definitive Bestätigung nach aktueller Wetterlage bekannt gegeben, bei schlechtem Wetter ein Verschiebedatum mitgeteilt

 

Ausrüstung

Tragetuch/ Tragehilfe/ NordicWalkingstöcke wenn vorhanden
Dem Wetter angepasste Kleidung

Das Kind nach Möglichkeit vor dem Kurs stillen/füttern

 

Ausleihe

Tragetuch/Walkingstöcke können kostenlos ausgeliehen werden
(Anmeldung erwünscht, begrenzte Anzahl vorhanden)

 

Kosten/Preis

100 CHF

 

Treffpunkt

Zofingen

 

 

Kursleitung

Jolanda Baumann, Hebamme und Trageberaterin

Stefanie Meyer, NordicWalking Instruktorin und Sportwissenschafterin

 

Kursanmeldung

Anmeldeformular

Adresse

Praxisadresse: Hebammenpraxis Bauchzeit
Im Römerquartier 1
4800 Zofingen
Mobil: 079 703 07 68

Postadresse: Lohackerweg 1, 4805 Brittnau

Kontakt

Anfahrtsplan

Wichtige Infos

Neue Hebammenpraxis ab 1.Oktober 2019: Gerbergasse 10, Zofingen

NordicWalking mit Baby -
September 2019

Ferien: 18.Januar - 2.Februar 2020

Geburtsvorbereitungskurs
12. Oktober 2019

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